Wybór odpowiedniej diety

Archiwum miesiąca Styczeń, 1970

Jedną z najnowocześniejszych diet, opracowanych przez wyspecjalizowanych dietetyków jest dieta oxy. Istnieje pogląd, iż jest ona godną, ale przede wszystkim zdrową następczynią diety Dukana, diety która może spowodować wiele skutków ubocznych w naszym organizmie. Jest ona jednak również dietą białkową. Trzema produktami na których opiera się dieta oxy to żurawina, kefir oraz otręby pszenne, które […]

Osoby które mają problem z podwyższonym cholesterolem, powinny zdecydować się na dietę niskotłuszczową. Dieta ta opiera się przede wszystkim na eliminacji z naszego jadłospisu wszystkich potraw i produktów, zawierających tłuszcze. Ważne jest, aby tak zwane niezdrowe tłuszcze zastąpić tłuszczami pochodzenia takiego, jak na przykład morskie ryby, oliwa z oliwek, czy także olej rzepakowy. Tłuszcze te […]

Dieta Dukana to jedna z bardzo wielu diet, mających na celu przede wszystkim zrzucenie zbędnej tkanki tłuszczowej, oraz zmniejszenie wagi ciała. Dieta ta polega przede wszystkim na ograniczeniu produktów węglowodanowych, a zastąpieniu ich produktami wysokobiałkowymi, stąd też nazwa diety Dukana czasem zmiennie nazywana jest dietą wysokobiałkową bądź bogato białkową. Dieta Dukana dzieli się na cztery […]

Dieta oxy może być stosowana dla każdego z nas. Posiada ona bardzo zróżnicowaną gamę produktów, z jakich możemy przygotowywać posiłki. Jest dobra dla każdego, kto nie lubi głodówek, oraz dla osób bojących się efektów jo-jo. Dieta ta składa się z faz, w których każda z nich ma określone zadania. Pierwszym z pięciu najważniejszych etapów diety […]

Praca dietetyka czasem bywa bardzo trudna. Wymaga ona od niego ciężkiej pracy, oraz bogatej wiedzy z zakresu prawidłowego odżywiania się. Dietetyk zajmuje się bowiem nie tylko ustalaniem jadłospisu dla osób, chcących wrócić od odpowiedniej masy ciała. Jego praca polega również na ustalaniu jadłospisu dla osób z pewnymi jednostkami chorobami, którzy nie mogą odżywiać się normalnie, […]